1. Sebelum mendaki, perlu untuk memahami medan dan bentuk lahan, struktur dan ketinggian gunung, dan untuk mengidentifikasi daerah berbahaya, bukit berbatu, dan daerah yang ditumbuhi rumput dan pohon.
2. Jika gunung diselingi dengan pasir, kerikil, batu apung, semak dan tanaman liar lainnya, jangan pegang akar rumput atau cabang yang tidak solid saat memanjat. Jika Anda jatuh saat mendaki, Anda harus menghadap lereng berumput dan turun untuk perlindungan diri.
3. Jika Anda memiliki sesak napas di jalan naik, jangan paksa diri Anda untuk naik, Anda dapat berhenti di tempat yang sama dan mengambil napas dalam 10-12 sampai pernapasan Anda bahkan lagi, kemudian bergerak maju dengan kecepatan lambat.
4. Sepatu harus pas (sepatu karet dan sepatu bepergian bagus), tidak ada sepatu hak tinggi, dan pakaian harus longgar (pakaian olahraga dan pakaian kasual bagus); 5. Bawalah air atau minuman jika tidak ada air di gunung;
6. Lebih baik tidak mendaki gunung ketika cuaca buruk untuk menghindari bahaya;
7. Jangan berlari menuruni gunung saat turun, untuk menghindari bahaya karena tidak bisa mengumpulkan kaki Anda;
8. Condong ke depan saat memanjat gunung, tetapi pinggang dan punggung harus lurus untuk menghindari pembentukan bungkuk dan postur membungkuk.
Waktu posting: Apr-16-2024